Cuidar da saúde mental é fundamental para garantir equilíbrio emocional e qualidade de vida. Esse é o principal alerta da campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar a população sobre a importância de refletir sobre sentimentos, comportamentos e relações. A supervisora de Atenção Psicossocial da Secretaria de Estado da Saúde (Sesau), Tereza Tenório, ressalta que o mês é um convite à reflexão e ao reconhecimento dos sinais de sofrimento emocional, além de incentivar a busca por apoio profissional.

Segundo Tereza Tenório, alguns sinais indicam que a saúde mental merece atenção, como alterações no sono e apetite, cansaço excessivo, irritabilidade constante, tristeza persistente, dificuldade de concentração e isolamento social. “É importante que as pessoas estejam atentas a esses sinais e lembrem-se de que sofrimento não é fraqueza, mas um alerta de que algo precisa de cuidado”, orienta a supervisora.

O cuidado com a saúde mental vai além do tratamento de transtornos psicológicos, abrangendo também ações de promoção do bem-estar. “Manter uma rotina equilibrada, reservar momentos de pausa e descanso real, praticar atividades físicas, fortalecer vínculos afetivos e buscar atividades prazerosas são atitudes simples que contribuem para uma vida emocionalmente mais saudável”, pontua Tereza.

A supervisora destaca ainda a necessidade de romper silêncios e estigmas em torno do sofrimento psíquico. “A campanha Janeiro Branco tem como objetivo combater o preconceito, estimular o diálogo e lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autocuidado. É fundamental fortalecer a ideia de que saúde mental é um direito, não um privilégio, e conscientizar a população sobre isso”, reforça.

Onde buscar ajuda

No Sistema Único de Saúde (SUS), a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) é responsável pelo cuidado em saúde mental. Nos municípios, os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) e a atenção básica oferecem suporte à população. Além disso, a Sesau desenvolve programas voltados ao bem-estar emocional dos alagoanos.

Entre as iniciativas, destaca-se o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), serviço de acolhimento e prevenção ao suicídio do Hospital Geral do Estado (HGE). O programa Mate Masie também garante atendimento equânime e promove a reabilitação psicossocial de comunidades tradicionais e originárias.

Ruana Padilha / Ascom Sesau